Ваш браузер отключил JavaScript, пожалуйста, обновите браузер после включения, чтобы получить лучший опыт!

Регистрация

флуд

С чего начать физические упражнения без особой силовой нагрузки, чтобы заниматься дома?

Может какие то упражнения на растяжение.
Силовые и ритмичные мне нельзя по состоянию здоровья.
Что посоветуйте?

Приглашен:

10 ответов

СофочкаКовалевская - The Truth Is Out There - Завсегдатай (6948)

Нравитcя: Leopoldovich , Selena

я скачала программулину *Упражнения от боли в спине и шее*..оч неплохое))

Leopoldovich - в каждой шутке есть доля шутки ,остальное все правда - Старожил (48361)

упражнения сексом .

Виквак - Только- вперёд! - Старожил (77283)

Эспандеры есть и для кисти рук и для ног... У меня у кровати лежит такой для рук, жму перед сном, чтобы стакан держать мог...)))

Norton - Дважды женат, люблю обеих))) - Старожил (79509)

Купи себе вот такую штуку, с ней и руки, и ноги, и туловище тренируются
и никакой особой силы прикладывать не придется...

potap - Старожил (55972)

Вдох глубокий, руки шире ...

Tonik - Всё меньше с возрастом робею и от досады не хандрю! Порой, вот, чувствую - мудрею. А присмотрюсь - так нет.... мудрю - Старожил (140042)

на пресс можно и ещё всякие там типа езда на велосипеде лёжа, ноги поднимать, приседать....можно делать всё медленно..

Gorazd - Завсегдатай (2950)

Нравитcя: Leopoldovich , Selena

Deep - Завсегдатай (1642)

Нравитcя: Selena

Для начала надо определиться, что ты хочешь, а потом уже думать, какими упражнениями и чем ещё достигается желаемое )

Fludetta - Интересны люди... - Старожил (49310)

Нравитcя: Selena

Как ни странно, дыхательное (руки вверху - всё вниз) - самое полезное.

Piligrim - Исчезающий вид - Старожил (137888)

Нравитcя: Selena

Сначала - напрочь забыть про лифт (не только дома).

Чтобы ответить на вопросы, пожалуйста, сначала войдите или зарегистрируйтесь