Минутка здоровья. Как лечите боли в спине? +++
У меня уже как 2 месяца сильные боли в пояснице. На даче стала делать похожие упражнения на скручивание позвоночника. Стало полегче. Случайно наткнулась на это видео. Совсем простые упражнения. Всем советую. Всем здоровья
Результатов не найдено
Приглашен:
Чтобы ответить на вопросы, пожалуйста, сначала войдите или зарегистрируйтесь
9 ответов
Piligrim - Исчезающий вид - Старожил (105865)
Нравитcя: Selen , Ich
Albina - Старожил (20339)
Нравитcя: Tonik , Selen , Ich , Norton
йога и цигун
Tonik - Всё меньше с возрастом робею и от досады не хандрю! Порой, вот, чувствую - мудрею. А присмотрюсь - так нет.... мудрю - Старожил (109339)
Нравитcя: Ich , Selen , Albina , Norton
Ich - Не принимайте жизнь всерьез - это временное явление. - Старожил (38887)
Нравитcя: Tonik , Selen , Albina , Norton
Ыба_Ая - Старожил (20835)
Нравитcя: Виквак , Selen , Norton
Norton - Старожил (63027)
Нравитcя: Albina , Selen , Ich
potap - Старожил (36368)
Нравитcя: Selen , Ich
Виквак - Только- вперёд! - Старожил (59859)
Нравитcя: Selen , Ich
Mystery - Желаю солнца в небе синем, Улыбок, прелести цветов, Слов самых ласковых, красивых, Как нежный бархат лепестков!* - Старожил (21387)
Нравитcя: Selen , Norton
я скрутку делаю просто цепляюсь за край кровати и скручиваюсь в противоположную сторону, а потом только потом встаю. Как кошки ...сначала позвоночник растягивают, потом уже идут по своим делают вальяжно
А укреплять спинные мышцы хорошо помогает хождение на полу с помощью тела, без помощи рук и ног.попробуй-- прикольно и смешно