Стоит ли баловаться сухофруктами?

Norton - Старожил (63557)

Польза сухофруктов для организма очень значительна

Изюм увеличивает уровень гемоглобина в крови, нормализует работу сердца и хорошо действует на пищеварение. Также является источником калия, кальция и отличным мочегонным средством.

Курага способствует укреплению зрения и улучшает работу сердца.
Является источником фосфора калия и кальция.

Чернослив действует, как слабительное средство и рекомендуется при расстройствах желудка и кишечника;

Вишня богата витамином С и даже при засушивании сохраняет большинство полезных свойств.

Черника отлично помогает при заболевании кишечного тракта и хорошо действует на зрение, снимает усталость с глаз.

Конечно, сухофрукты не заменят горячей пищи, но баловаться ими все же можно

Alexandr - Завсегдатай (1332)

Нравитcя: vetochka , Колючка , Ftolamus , Norton

Сухофрукты - это источник солей калия, а соли калия - это необходимая вещь для нашего сердца.
Да, компот из сухофруктов варить не надо. При термообработке вся полезность сухофруктов улетучивается.