Ваш браузер отключил JavaScript, пожалуйста, обновите браузер после включения, чтобы получить лучший опыт!

Регистрация

Мой вес 70 кг. Сколько я должен делать жим лежа и приседание со штангой?

Приглашен:

9 ответов

Evg - Сел комар на ананас - вот и кончился рассказ... - Старожил (10514)

Нравитcя: Виквак , potap , Piligrim , Norton , Solomeya , grigoriy Больше »

Нет такого, как "должен". Кому? А так считается, что свой вес лежа можно поднимать ну раз 8-10, а приседать больше. Ноги обычно сильней "верха" в 1.6 вроде.

Marsel - Dum spiro – spero! - Старожил (137966)

Нравитcя: Виквак , Evg , Solomeya

Я не тренер по легкой атлетике и не фитнес тренер. Поэтому промолчу.

Виквак - Только- вперёд! - Старожил (77026)

Нравитcя: Evg , Piligrim , Norton

Как первый пук пошёл, то больше вес не добавлять! (Тренерская мудрость))

potap - Старожил (55732)

Нравитcя: Evg , Piligrim , Norton

Должен он

Про проценты не забудь

Tonik - Всё меньше с возрастом робею и от досады не хандрю! Порой, вот, чувствую - мудрею. А присмотрюсь - так нет.... мудрю - Старожил (139576)

Нравитcя: Evg , Norton

мильон-тыщу раз)

Piligrim - Исчезающий вид - Старожил (137494)

Нравитcя: Evg

Ромашка - Если твой друг вдруг стал врагом, он просто устал притворяться))) - Старожил (24344)

Нравитcя: potap

хорошо, что я никому ничего не должна

Solomeya - Без фанатизма.... - Старожил (53581)

Сколько сможешь и ещё один раз.

Ronaldo - Турист (21)

Смотря какой рост и у всех разные телосложения.

Чтобы ответить на вопросы, пожалуйста, сначала войдите или зарегистрируйтесь