Как вы отдыхаете от своих мыслей?

Приглашен:

6 ответов

Piligrim - Исчезающий вид - Старожил (139455)

Нравитcя: Fludetta , Evg

Вникаю в мысли со страниц печатных книг.

Evg - Сел комар на ананас - вот и кончился рассказ... - Старожил (10694)

Нравитcя: potap , Fludetta , Колючка , Norton , Piligrim , Tonik Больше »

Ой, это созерцание природы, гуляю, любимое дело когда делаю (единоборства).
А вообще учусь даже не отдыхать. А как старик смотрит на игру детей в песочнице.
Мысли появляются, исчезают, играют в пространстве ума. Главное не уплотнять их, не питать, не делать плотными, не идти за ними. Приемов много. Например (1), представьте, что вы во сне. И "серьезность" чуток улетучится, реакции и мысли станут менее жесткими. Много методов.
(2) Обратить внимание на мысли, открыть восприятие и оставить всё как есть, быть с ними. Без усилий. Пусть они появляются в открытом пространстве ума (как небо) и исчезают.

Пример последней техники. Мы читаем книгу, птица села на подоконник и клюнула в стекло. Мы обратили внимание на птицу и вернулись к книге. Не убирая, не выбрасывая птицу из своего ума. Мы читаем книгу, а птица есть и пусть стучит по стеклу. Она не мешает. Мы не игнорируем птицу, не гоним ее, мы не думаем о птице. Это пример. Пусть она прилетает, стучит, и улетает. Мы все осознаем, это нам не мешает, мы не устаем. Как и мысли.