Главная
Регистрация

Как побороть бессонницу?

2023-06-27

Результатов не найдено

    Приглашен:

    Пегас - За Софию Ротару и Алсу порву любого, как Тузик тряпку! Ну, или как тряпка Тузика! - Старожил (10870)

    Нравитcя: Margo , Колючка

    во-первых, если бессонница из-за мыслей и волнений -- не париться, послать это всё лесом ,утро вечера мудренее! Если просто не можешь заснуть -- то тоже не париться, а использовать это время с пользой, например, вставить в уши плеер и послушать музыку или, если вы в доме одни, нету предков, которые следят за дисциплиной, никому не мешаете -- то просто бросайте попытки заснуть, сядьте за стол и почитайте художественную литературу, не страдайте от бессонницы, а наслаждайтесь нею, а захотите спать -- марш в кровать и попытайтесь заснуть! Просто измените своё отношение к бессоннице ,не страдайте, а наслаждайтесь нею!
    2023-06-27 2

    Ромашка - Если твой друг вдруг стал врагом, он просто устал притворяться))) - Старожил (23862)

    Нравитcя: Margo , Piligrim , Колючка

    убрать причину
    2023-06-27 3

    Tonik - Всё меньше с возрастом робею и от досады не хандрю! Порой, вот, чувствую - мудрею. А присмотрюсь - так нет.... мудрю - Старожил (127703)

    Нравитcя: Колючка , Margo

    как прочитала, что не надо  слишком уж напрягаться по этому поводу.Даже просто лежать с закрытыми глазами--уже отдых для организма..конечно, успокаивает  такое мало
    2023-06-27 2

    Ftolamus - Старожил (44290)

    Нравитcя: Колючка , Margo

    донормил, феназепам... и масса других препаратов.
    2023-06-27 2

    Solomeya - Без фанатизма.... - Старожил (49652)

    Нравитcя: Колючка , Margo

    Поработать физически, тогда упадёшь космически.
    2023-06-27 2

    Vovland - professor - Старожил (51255)

    Нравитcя: Колючка , Margo

    Баранов посчитать
     
    2023-06-27 2

    Margo - Старожил (19220)

    Нравитcя: Piligrim , Колючка

    IMG-dac00ee4414c6e8929218dda74e9e4fb-V.jpg
    2023-06-27 2

    Piligrim - Исчезающий вид - Старожил (126563)

    Нравитcя: Margo , Колючка

    Страницами толстой скучной книги. Из лёгких медикаментов - "Мелатонин".
    2023-06-27 2

    potap - Старожил (49152)

    Нравитcя: Колючка

    Мне помог Фенибут
    2023-06-27 1

    Selena - Я в ответе за то, что написала, но не за то, как вы это поняли. - Старожил (61686)

    Нравитcя: Колючка

    Сбой биоритмов. Сама решай что тебе дороже: здоровье или работа
    2023-06-28 1

    Ыба_Ая - Старожил (23550)

    Нравитcя: Колючка

    Сегодня читала советы.. в принципе, все стандартно: дыхание, медитация, ароматерапия.. но один новый прием для себя открыла - начинать зевать, даже если и не хочется т.о. обманывая мозг, запускаешь в нем программу расслабления и сна..Еще таблетки "Мелаксен" хорошо помогают, специально для тех, у кого сбой биоритмов из-за работы, перелета..
    2023-06-28 1
    Почему он свернут? 0 ответ свернут

    Чтобы ответить на вопросы, пожалуйста, сначала войдите или зарегистрируйтесь

    Copyright © 2025, Мои ответы