Что эффективнее для быстрого похудения: курс массажа или физические нагрузки?

Приглашен:

12 ответов

Mapyx - Алкоголик - Старожил (11814)

Нравитcя: Solomeya , Piligrim , potap , Ich , Ftolamus

Не то и не другое. Жрать Нада меньше

Solomeya - Без фанатизма.... - Старожил (51113)

Нравитcя: Yulimar , Mapyx , Domenik , Ich

И то и другое не помешает точно.

Selena - Огоньку не найдется? ))) - Старожил (63883)

Нравитcя: Piligrim , Domenik , Ich , Tonik

Можно вообще без них. Калорийность еды должна быть меньше, чем затрата энергии организма за сутки.
Например затратил 2000 килокалорий в день, а покушал 1800 кКал за день. Т.е. получается 200 кКал "расхода".

Fludetta - Интересны люди... - Старожил (48517)

Нравитcя: Yulimar , Ich , Tonik

Быстрая ходьба без остановок
2 часа каждый день.

Marsel - Dum spiro – spero! - Старожил (130520)

Нравитcя: Yulimar , Domenik , Ich

Физические нагрузки и уменьшение потребления ккал. .

potap - Старожил (51153)

Нравитcя: Ich , Tonik , Yulimar

Быстрое похудение всегда не хорошо.
Изменить рацион питания.

Domenik - Старожил (11743)

Нравитcя: Marsel , Solomeya , Ich

Одно другому не мешает2

Ich - Старожил (41955)

Нравитcя: potap , Tonik , Yulimar

секс творит чудеса

Tonik - Всё меньше с возрастом робею и от досады не хандрю! Порой, вот, чувствую - мудрею. А присмотрюсь - так нет.... мудрю - Старожил (131250)

Нравитcя: potap , Yulimar , Ich

быстро похудеть нет сложности, гораздо сложнее удержать потом вес и не набрать больше прежнего.Так что, это нужно менять образ жизни и пересмотреть питание