Я сдержанней стал после того, как первый раз исповедовался и сказал про такую проблему. Сколько раз уже замечал, только рот открыть хочу и как- будто кто губы сжимает))) Потом думаю- как хорошо что промолчал.)))
Evg
- Муха села на варенье, вот и всё стихотворение... -
Завсегдатай (6140)
1. обратить на них внимание (например гнев)
2. открыть восприятие (небо, мир вокруг представить)
3. и оставить всё как есть. Глядя на эмоцию, как на феномен.
в открытом пространстве любая эмоция растворяется.
Самое сложное вспомнить про эту технику, когда появляется гнев (например). )
Контролировать, уметь расслабиться, найти причину.
Стараюсь послушать хорошую музыку, помогает забыть негатив и зарядится позитивом и хорошей мотивацией.
10 ответов
Piligrim - Исчезающий вид - Старожил (105862)
Нравитcя: Ftolamus , Selen , Keinan , Evg , Инга
Виквак - Только- вперёд! - Старожил (59851)
Нравитcя: Evg , Solomeya , Selen , Keinan , Инга
Evg - Муха села на варенье, вот и всё стихотворение... - Завсегдатай (6140)
Нравитcя: Ftolamus , Solomeya , Piligrim , Selen , Keinan
2. открыть восприятие (небо, мир вокруг представить)
3. и оставить всё как есть. Глядя на эмоцию, как на феномен.
в открытом пространстве любая эмоция растворяется.
Самое сложное вспомнить про эту технику, когда появляется гнев (например). )
Vovland - professor - Старожил (45625)
Нравитcя: Evg , Marsel , Selen , Keinan
Ftolamus - Старожил (39973)
Нравитcя: Evg , Piligrim , Selen , Keinan
Marsel - Dum spiro – spero! - Старожил (106247)
Нравитcя: Solomeya , Selen , Keinan , Evg
Solomeya - Без фанатизма.... - Старожил (39269)
Нравитcя: Marsel , Selen , Keinan , Evg
potap - Старожил (36363)
Нравитcя: Selen , Keinan , Evg
Keinan - Новичок (126)
Нравитcя: Selen
Стараюсь послушать хорошую музыку, помогает забыть негатив и зарядится позитивом и хорошей мотивацией.
Инга - ❄ ❄ ❄ - Старожил (51815)
Нравитcя: Selen