Как вы отдыхаете от своих мыслей?
Результатов не найдено
Приглашен:
Чтобы ответить на вопросы, пожалуйста, сначала войдите или зарегистрируйтесь
Результатов не найдено
Чтобы ответить на вопросы, пожалуйста, сначала войдите или зарегистрируйтесь
6 ответов
Piligrim - Исчезающий вид - Старожил (105865)
Нравитcя: Fludetta , Evg
Evg - Муха села на варенье, вот и всё стихотворение... - Завсегдатай (6140)
Нравитcя: potap , Fludetta , Колючка , Norton , Piligrim , TonikБольше »
А вообще учусь даже не отдыхать. А как старик смотрит на игру детей в песочнице.
Мысли появляются, исчезают, играют в пространстве ума. Главное не уплотнять их, не питать, не делать плотными, не идти за ними. Приемов много. Например (1), представьте, что вы во сне. И "серьезность" чуток улетучится, реакции и мысли станут менее жесткими. Много методов.
(2) Обратить внимание на мысли, открыть восприятие и оставить всё как есть, быть с ними. Без усилий. Пусть они появляются в открытом пространстве ума (как небо) и исчезают.
Пример последней техники. Мы читаем книгу, птица села на подоконник и клюнула в стекло. Мы обратили внимание на птицу и вернулись к книге. Не убирая, не выбрасывая птицу из своего ума. Мы читаем книгу, а птица есть и пусть стучит по стеклу. Она не мешает. Мы не игнорируем птицу, не гоним ее, мы не думаем о птице. Это пример. Пусть она прилетает, стучит, и улетает. Мы все осознаем, это нам не мешает, мы не устаем. Как и мысли.
potap - Старожил (36368)
Нравитcя: Fludetta , Tonik , Evg
Колючка - Таких как я немного, только я)) - Старожил (35213)
Нравитcя: Fludetta , Tonik , Evg
Selen - ♥ ̶Ч̶м̶о̶, ой, Мачо вашей мечты ♥ - Старожил (47451)
Нравитcя: Fludetta , Tonik , Evg
Tonik - Всё меньше с возрастом робею и от досады не хандрю! Порой, вот, чувствую - мудрею. А присмотрюсь - так нет.... мудрю - Старожил (109339)
Нравитcя: Fludetta , Evg